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- 把健康掌握在自己手中
健康是人们非常关注的话题，如何拥有正确的健康观念、健身意识和保健知识更是人们所企盼的。由亚特兰大华人IT协会(ACIT) 主办、东北同乡会、亚特兰大中华专业人士协会（ACP）和现代中文学校（ACCA）协办的一场健康养生专题讲座，于4月14日在新中文学校校舍举行。主将人是苏联列宁格勒大学生物学博士、上海体育学院运动生理学退休老教授韦俊文先生。
韦教授经常出访国外进行健康养生知识的学术交流，这次他远道而来，应邀访问美国九个城市。亚特兰大是第四站，只停留四个晚上，本来没有学术交流任务。为了能安排他给亚城的朋友们做一次讲座，IT协会（ACIT）做了很多的努力，和其他３个社团一起，联系韦教授，与提前教授沟通，确定讲座时间地点，组织活动的宣传工作，在短短的两三个星期内促成此次讲座，功不可没。
4月12日晚，在可可美食厅餐厅，东北同乡会和IT协会一起还提前宴请了韦俊文教授和他的家属，表达了我们的谢意。
讲座那天，ACCA的校长董祝安早早来到学校开门送矿泉水，ACIT的理事们负责安排前台和会场的布置，东北同乡会的理事们在会长孟凡宾和副会长张玉杰的带领下也来帮忙。ACP前会长胡少华也早早前来接待韦教授。来参加讲座的朋友多达120余人，里面有很多是ACIT，ACP的会员，东北同乡会的老乡，ACCA的老师和家长。讲座由ACIT Heather Wang女士主持，此次韦俊文教授讲座的主题是：《把健康掌握在自己手中》。
韦俊文教授长期从事运动生理学、运动医学、体育养生学的教学与科研工作。他出版的著作主要有：《运动生理学》、《体育大辞典》、《老年健身操》、《体育养生学》、《疾病的自我防治》、《健康长寿靠自己》等。他的学生遍布世界各地，很多当年他的研究生现在都是体育保健养生领域方面世界知名的专家、教授，真可谓是“名师出高徒”。他自己持之以恒，身体力行，将科学的养生保健方法亲身实践。博学的科学理论知识加上他几十年如一日地坚持锻炼，今年虽已80岁高龄，依然是身体健康，眼不花，耳不聋，精神矍铄，步履矫健，声音宏亮，腰背挺拔。还未开讲，韦教授身上由内而外散发的健康气质就让来听讲座的来宾们惊叹不已，80岁的老人都能如此健康精神，大家都对讲座的内容充满了期待。
韦教授强调了自我保健意识的重要性。你重视的越早，你的生命质量就越高，而不要等到得病上身，或重病难行的时候才想到保健，此时悔之晚矣。现在，在养生保健中提倡一个理念，就是最好的医生是自己，因为获得身体健康的诸多因素中，排第一位的是自我保健。预防疾病的发生完全靠自己，就是治愈疾病，也主要是靠自己。因为医生应用药物或手术治疗后，最终还是要依靠自身保健系统功能的不断增强才能战胜疾病。美国学者认为，“人体80%的疾病是不需要药物治疗，可以通过自身免疫能力而治愈的；有20%的疾病是在药物和手术的帮助下，调动自身免疫能力而治愈的；而死亡则是由于自身免疫能力衰竭所造成的。”这些论述，就是倡导和推行自我保健医学的科学根据所在。
接下来，韦教授从每个人的自我保健系统功能讲解开始，用深入浅出、通俗易懂的语言与示范动作，边讲解，边用投影幻灯片图文并茂的形式，教会大家学会使用科学的自我按摩方法，即：导引十八拍，揉耳、梳头、擦颈、拍胸、捏窝、摩腹、击足、深呼吸等等，可以做到病症早发现，早按摩，早医治。特别是这些结合生活以自我按摩为主的18节动作，方法简单易学，它不受时间与场地的限制，可以利用工作间隙或看电视、休闲时的时间，进行自我按摩保护与管理身体健康。讲座的内容让在场120多位来宾，各个年龄阶段的听讲人获益匪浅，兴致浓浓，一起与韦教授边听边学边做，韦教授幽默风趣的语言常常让大家笑声一片，现场气氛非常热烈、轻松。
课间休息和会后，来宾们都还意犹未尽，纷纷围住韦教授，讨教各种保健方法，还有的来宾因自己有病症身体不适，请教授现场按摩推拿。韦教授一一耐心解答或操作示范，缓解病人的身体疼痛。为感谢韦教授的耐心精彩的讲座，四家协会代表现场的来宾及亚城的华人，向韦教授赠送了礼物以表谢意。
韦俊文教授的联系方式：
美国手机：6786463173
上海电话：86-21-65342212
邮箱：w1931@126.com
“健康长寿靠自己，把健康掌握在自己手中”！愿大家都做自己健康的主人，保健自己，爱护家人，人人拥有高质量的生命与幸福的人生！
本次讲座还要感谢万宝路巴士公司总裁，东北同乡会会长孟凡宾的大力赞助。社区活动欢迎咱们华人企业的大力支持。
（ACIT供稿，郭鹏拍照）
